Toit on elu ja energia allikas. Nii vaimne kui füüsiline tervis sõltuvad meie toidulauast. Kevaditi tärkab nii mõnelgi soov kiiresti kaalu langetada ning ette võetakse ranged ja karmid dieedid, mis tühjendavad kehas talletuvad tagavarad. Tulemuseks on väsimus,...
Aprilli alguses liitus Erik Orgu toitumiskava jälgijatega ka iluspetsialist ja kirjanik Marju Karin eesmärgiga olla 1. mail neli kilogrammi kergem. Etteruttavalt võib öelda, et Marju kaotas juba ainuüksi esimesel nädalal üle kolme kilogrammi ning eesmärk tundus lähemal...
Kas tunned, et isolatsiooni ajal on Su toitumisharjumused hakanud muutuma? Aktiivsena püsimise kõrval ei tohiks kodus olles unarusse jääda ka tervislik toitumine ja selle jälgimine. Järgnevalt jagab Reval Sport treener Siim Kelner soovitusi ja mõtteid, kuidas vältida...
Järg on jõudnud wellness- ja toitumisrakendusteni, mille abil enda füüsilist ja vaimset heaolu tasakaalus hoida. Õige toitumine aitab luua parema enesetunde ning piisav uni ja vedeliku tarbimine parandavad Sinu elukvaliteeti märgatavalt. Toome Sinuni kaheksa rakendust, mille hulgast...
Smuuti on toitev hommikusöök, mis annab päevale hea alguse. Õigesti tehtud smuuti annab energiat kogu päevaks ning hoiab kõhu täis mitmeks tunniks. Miks smuuti veel hea on, toob Wellness Studio juhataja ja muuhulgas ka näojooga treener Heivi...
Taas on käes aeg, kus pajuurvad on tuppa vaasi toodud ning valmistutakse pühade puhul mune kauniks võõpama. Kuna selle aasta munadepühad tuleb veeta kodus ning mõnelgi pool ilma lähedaste juuresolekuta või suuremate pidustusteta, ei tähenda see aga seda,...
Paljudel inimestel hakkab esimene nädal kodus töötamist või õppimist lõppema ning kindlasti on selle aja jooksul harjutatud kätt erinevate koduste roogade valmistamises. Kuna kodune kokkamine jätkub nii mõnelgi veel mitu nädala, võivad uued toiduideed varsti aga otsa...
Vitamiinid ja mineraalained on kehale vajalikud mikrotoitained, mis ei anna energiat, kuid tagavad organismi normaalse funktsioneerimise ja on tervise seisukohalt asendamatu tähtsusega. Nad aitavad tõsta energiataset, osalevad ainevahetusprotsessides, luu- ja lihaskoe moodustumisel, reguleerivad närvisüsteemi tööd ning on olulised mitmete...
Uue aasta saabumine on kindlasti paljud viinud mõtteteele, mida ja kuidas saaks oma elus paremini teha. Tekib justkui uus energia ning tahaks hakata taas trennis käima ja toitumist jälgima. MedCare Eriarstid on kokku pannud 5 põhjust, miks valida tervislike...
Jagame teiega nädalavahetuse puhul ühe mõnusa rohelise smuuti retsepti!Smuutiretsepti autor on Kristi Roosimägi! Ta on öelnud, et: “Sellest smuutist saad kätte nii energiat andvad süsivesikud, kui vajalikud rasvad ja täiskõhutunnet tekitavad kiudained ning valgud.”✨2-3 värskelt pressitud 🍊 mahl✨1/4...

Viimased postitused