Suhkur – sõna, mis tekitab toitumisalaseid arutelusid üle maailma. Paljudel on selle tarbimise kohta oma arvamus, kuid mõistlik on üle korrata suhkrut puudutavad põhitõed, et Sa vähemalt mõtleksid sellele, enne kui enda hommikuse kohvi sellega üle uputad...
Ükskõik, mis on Sinu treeningu eesmärgid või soovitud tulemused, siis tihti algab teekond sinna treeningu ja toitumise koostöös. Järgnevas blogipostituses jagab FitLap.ee personaaltreener Heikki Mägi meiega üheksat viga, mida treenimise kõrvalt toitumises tehakse ning mis pärsivad Sinu...
Nädalavahetus juba koputab uksele ning kuigi grille veeretatakse juba talveks kuuri alla, siis ka toas saab teha edukalt maitsvaid burgereid. Taimne Teisipäev jagab meiega ühte soolast ja magusat retsepti, et saaksid ka proovida taimse toidu valmistamist -...
Siin on Sulle nädalavahetuseks üks mõnus lõuna- või õhtusöögi idee geenitestid.ee poolt! Valmista värsketest kukeseentest lihtne ja kiiresti valmiv koorene pasta. Proovi tavalise pasta asemel tatrapastat, mis lisab huvitava maitsenüansi. Võid kasutada ka tavalist täisterapastat. TOITAINED Kaloreid: 600 kcalSüsivesikuid:...
Tee homseks pidupäevaks perele üllatus ning valmista neile tort! Jagame Sulle Erik Orgu retseptide hulgast valitud tervislikku ja värsket maasikatordi valmistamise õpetust. Tort sobib nii hommikukohvi kõrvale kui ka õhtusöögi viimaseks maiuspalaks. See on ideaalselt universaalne retsept, et...
Kombucha ehk teeseenejook on kindlasti tõusva populaarsusega jook, millel arvatakse olevat mitmeid kasulikke omadusi. Sellele on lausa antud nimetusi nagu "igavese elu eliksiir", "ravim kõige vastu" ja "looduslik antibiootikum". Wellness Studio kirjutab lähemalt, mida peab teadma teeseenejoogi...
Loo vaheldust aiapeole või sünnipäevale uute snäkkidega. Värsked, kerged, kuid mõnusalt toitvad snäkid lisavad koosviibimisele lisaväärtust ning kõneainet pikemaks ajaks. FitLap.ee hiljutises blogiloos avaldatud viis lihtsat peosnäkki sobivad just täpselt suviseks aiapeoks valatult. Tutvu lisaks...
Toit on elu ja energia allikas. Nii vaimne kui füüsiline tervis sõltuvad meie toidulauast. Kevaditi tärkab nii mõnelgi soov kiiresti kaalu langetada ning ette võetakse ranged ja karmid dieedid, mis tühjendavad kehas talletuvad tagavarad. Tulemuseks on väsimus,...
Aprilli alguses liitus Erik Orgu toitumiskava jälgijatega ka iluspetsialist ja kirjanik Marju Karin eesmärgiga olla 1. mail neli kilogrammi kergem. Etteruttavalt võib öelda, et Marju kaotas juba ainuüksi esimesel nädalal üle kolme kilogrammi ning eesmärk tundus lähemal...
Kas tunned, et isolatsiooni ajal on Su toitumisharjumused hakanud muutuma? Aktiivsena püsimise kõrval ei tohiks kodus olles unarusse jääda ka tervislik toitumine ja selle jälgimine. Järgnevalt jagab Reval Sport treener Siim Kelner soovitusi ja mõtteid, kuidas vältida...

Viimased postitused