Käes on suvikõrvitsa hooaeg! Täna jagab meiega Süües saledaks kokaraamatu autor, toitumisspetsialist, personaaltreener ja Facebooki grupi Süües Saledaks looja Signessa Kalmus oma isuäratavat retsepti. Muidugi ei puudu sellest ka suvikõrvits! Vaja läheb: 3 väiksemat suvikõrvitsat 3 muna 3 spl riisijahu kirsstomatid või praadimiseks 10%...
Hapukapsasupp kanalihaga Vaja läheb: 120 g broileri kintsuliha kondita ja nahata 40 g odrakruupe (kuivaine)250 g hapukapsast (ilma suhkru ja õlita)  1 porgand Maitseks soola (meresool või värviline),...
Täna jagab meiega retsepti Taimne Teisipäev, kes seisab selle eest, et igaühe lauale – mitte üksnes taimetoitlaste – leiaks koha ka maitsev ja tervislik taimne toit! Tervise Arengu Instituudi Eesti rahvatervise uuringust selgus, et eestlased tarbivad pea...
Mul oli hiljuti au viibida ühe projekti raames ühes väga armsas Eesti kodus. Kuna tegemist oli toiduteemalise projektiga, lasti mind ka pererahva külmkapi kallale ning lubati teha seal kergeid ümberkorraldusi. Seal ringi kolades mõistsin, et vaatan otsa täiesti...
Koostisosad: 90g hakkliha (delikatess, rasva 8%) Näiteks: Maks ja Moorits  30g riis (pruun, punane, must)  40g kikerherned, konserveeritud, nõrutatud  100g konservtomatid (purustatud)  3g oliiviõli 20g Mais 10g toorjuust Philadelphia (rasva 11%)  100g vesi  Sibul (valikuline) Fajita maitseainesegu (Santa Maria) Valmistamine: Tükelda sibul ja pruunista potis koos hakklihaga. Lisa teised...
Seda, et tasakaalustatud toitumine on suur osa inimese tervisest pole vaja ilmselt mainidagi. Kui soovitakse oma kehakaalu ning väljanägemist muuta, on toitumisel selles äärmiselt suur osakaal. Ega ei öelda siis niisama, et kõhulihaseid vormitakse köögis. Erinevatel toiduainetel...
Inimesed on arvamusel, et tervislik toitumine tähendab ainult avokaadode, kinoa ja teiste “supertoitude” söömist. Lisaks juurde kamaluga võõrapäraste nimedega ürte. Kuigi need on kõik väga maitsvad (ja ka tervislikud) toiduained, pole nende söömine üldse vajalik! Vormi saab...
Taas on käes aeg, kus pajuurvad on tuppa vaasi toodud ning valmistutakse pühade puhul mune kauniks võõpama. Kuna selle aasta munadepühad tuleb veeta kodus ning mõnelgi pool ilma lähedaste juuresolekuta või suuremate pidustusteta, ei tähenda see aga seda,...
Oled vahel pannud tähele, et pärast lõunasööki kipub uni peale. Tee, mis tahad, no ei püsi silmad lahti. Söögikord, mis pidi andma sulle tööpäeva teiseks pooleks energiat, viis sind hoopiski unedemaale. Isegi mitu topeltespressot...
Aprilli alguses liitus Erik Orgu toitumiskava jälgijatega ka iluspetsialist ja kirjanik Marju Karin eesmärgiga olla 1. mail neli kilogrammi kergem. Etteruttavalt võib öelda, et Marju kaotas juba ainuüksi esimesel nädalal üle kolme kilogrammi ning eesmärk tundus lähemal...

Viimased postitused