3.1 C
Tallinn
Teisipäev, jaanuar 28, 2020
Uue aasta saabumine on kindlasti paljud viinud mõtteteele, mida ja kuidas saaks oma elus paremini teha. Tekib justkui uus energia ning tahaks hakata taas trennis käima ja toitumist jälgima. MedCare Eriarstid on kokku pannud 5 põhjust, miks valida tervislike...
Mida sõid Sina täna hommikusöögiks? Või jätsid hoopis hommikusöögi vahele? Miks? Liiga kiire? Magasid sisse? Lihtsalt ei olnud isu? Ei oska midagi head valmistada? Õnneks jagab täna meiega oma isuäratavat hommikusöögi retsepti Süües saledaks kokaraamatu autor, toitumisspetsialist, personaaltreener...
Tasakaalustatud hommikusöögi tähtsusest ja mõjust inimese tervisele on räägitud juba aastaid. Ilmselt pole vajadust isegi mitte mainida, et hommikusöök on päeva tähtsaim osa. Just sellest esimesest einest sõltub tihtipeale see, kui energilisena, võimekana ja produktiivsena end terve ülejäänud...
Koostisosad: 90g hakkliha (delikatess, rasva 8%) Näiteks: Maks ja Moorits  30g riis (pruun, punane, must)  40g kikerherned, konserveeritud, nõrutatud  100g konservtomatid (purustatud)  3g oliiviõli 20g Mais 10g toorjuust Philadelphia (rasva 11%)  100g vesi  Sibul (valikuline) Fajita maitseainesegu (Santa Maria) Valmistamine: Tükelda sibul ja pruunista potis koos hakklihaga. Lisa teised...
Täna jagab meiega retsepti Taimne Teisipäev, kes seisab selle eest, et igaühe lauale – mitte üksnes taimetoitlaste – leiaks koha ka maitsev ja tervislik taimne toit! Tervise Arengu Instituudi Eesti rahvatervise uuringust selgus, et eestlased tarbivad pea...
Seda, et tasakaalustatud toitumine on suur osa inimese tervisest pole vaja ilmselt mainidagi. Kui soovitakse oma kehakaalu ning väljanägemist muuta, on toitumisel selles äärmiselt suur osakaal. Ega ei öelda siis niisama, et kõhulihaseid vormitakse köögis. Erinevatel toiduainetel...
Jõulud on ühest küljest armas, teisest küljest äärmuslik püha. Selle mõne nädalaga tehakse endaga asju, mis tavaolukorras lõppeksid suurte süümepiinadega. Aga mitte jõulude ajal. Ilmselt mõistad, et räägin ülesöömisest ja sageli ka ülejoomisest. Periood...
Oled vahel pannud tähele, et pärast lõunasööki kipub uni peale. Tee, mis tahad, no ei püsi silmad lahti. Söögikord, mis pidi andma sulle tööpäeva teiseks pooleks energiat, viis sind hoopiski unedemaale. Isegi mitu topeltespressot...
Tänast retsepti jagab meiega Liis Veerde ja selleks on toortatrasupp mandlipiima ja marjadega! Vaja läheb: banaan 2-3 peotäit toortatart pool klaasi mandli- või kaerapiima mustikaid kaunistuseks lemmikmarju või puuvilju Juhised: Pane toortatar ööseks ligunema. Hommikul vala blenderisse ja lisa pool klaasi mandli- või kaerapiima, banaan...
Hapukapsasupp kanalihaga Vaja läheb: 120 g broileri kintsuliha kondita ja nahata 40 g odrakruupe (kuivaine)250 g hapukapsast (ilma suhkru ja õlita)  1 porgand Maitseks soola (meresool või värviline),...

Viimased postitused