Silmad trenni ehk mis on nägemisteraapia?

Personaaltreeneriga jõusaalis treenimine ei ole enam midagi uut ja üllatavat. Aina rohkem tekib juurde teadlikke treenijaid, kes soovivad spetsialisti valvsa käe ja pilgu all parandada oma tervist....

Retsept: Roheline Smuuti

Jagame teiega nädalavahetuse puhul ühe mõnusa rohelise smuuti retsepti!Smuutiretsepti autor on Kristi Roosimägi! Ta on öelnud, et: “Sellest smuutist saad kätte nii energiat andvad süsivesikud, kui vajalikud rasvad...

Reval Sport: Ideid hommikusöögiks

Tasakaalustatud hommikusöögi tähtsusest ja mõjust inimese tervisele on räägitud juba aastaid. Ilmselt pole vajadust isegi mitte mainida, et hommikusöök on päeva tähtsaim osa. Just sellest esimesest einest...

HEALTHY WEIGHT CHALLENGE ON TULEKUL!

Boost Yourself kutsub kõiki üles 16.-22. september võtma vastu Healthy Weight väljakutse!  Mida see väljakutse endas ette kujutab? Healthy Weight supertoidusegu koos “Healthy Weight” kavaga aitab Sul kerge...

UNUSTAMATU ELAMUS: Hüpe 4 km kõrguselt

Paljudel on olemas n-ö unistuste to-do-list väljakutsetest, mida soovitakse kunagi oma elus ära teha. Nende väljakutsete seas ilmselt levinuimad on: joosta täispikk maraton, läbida täispikk triatlon ja...

Fitlap.ee retsept: Riisipada hakklihaga

Koostisosad: 90g hakkliha (delikatess, rasva 8%) Näiteks: Maks ja Moorits  30g riis (pruun, punane, must)  40g kikerherned, konserveeritud, nõrutatud  100g konservtomatid (purustatud)  3g oliiviõli 20g Mais 10g toorjuust Philadelphia (rasva 11%)  100g vesi  Sibul (valikuline) Fajita maitseainesegu...