Nike Training Day 2019 – suurim treeningpäev

Suuri rühmatreeninguid tutvustavaid spordipäevasid ei ole Eestis just palju. Nike Training Day on ilmselt suurim omataoline ning peakorraldaja Rein Kahro sõnutsi oli lausa 1500 "trennihullu" selleks...

Kuidas teha efektiivne treening lõunapausil?

Alati ei leia enda seest seda viitsimist, et pärast tegusat tööpäeva viia end trennilainele. No mitte kuidagi ei tundu mõte ülerahvastatud spordiklubist kutsuv. Öeldakse, et rumal on see, kes...

Kaire Leibaku trenni playlist

Kaire Leibak on Eesti rekordiomanik kolmikhüppes tulemusega 14.43. Pekingi olümpial 8. koha saanud ning juunioride maailmameistriks kroonitud Leibak on tänaseks tegevsportlase karjäärile juba joone alla tõmmanud, kuid...

Treener Sandra Raju trenni playlist

Paljudele meist sobib trennis muusikat kuulata ja see annab meile lisaenergiat heaks trenniks. Kellele meeldib trenni ajal keskenduda oma mõtetele, seda ergutab hea muusika enne trenniminekut. See...

Mida sööb üks edukas töötaja?

Oled vahel pannud tähele, et pärast lõunasööki kipub uni peale. Tee, mis tahad, no ei püsi silmad lahti. Söögikord, mis pidi andma sulle tööpäeva teiseks pooleks energiat,...