Kes on Euroopa Liidu kõige aktiivsemad?

2017. aasta andmete järgi ei tegelenud Euroopa Liidus spordi ja aktiivse liikumisega 46% elanikkonnast. Eestis oli see number 48% - seega võib öelda, et üle poole elanikkonnast...

Kuidas tööl minimaalse ajaga produktiivsust tõsta ehk kontorijooga ABC

Inimese keha ei ole loodud tundide kaupa sundasendis istumiseks. Paratamatult tekivad ebaloomulikud pinged, mis järjest kuhjuvad. Lõpuks on kehas pidevas kontraktsioonis massiliselt lihaseid, mida tegelikult üldse ei...

5 nippi | Kuidas alustada treeningute ja tervisliku toitumisega?

Üks populaarsemaid lauseid uue aasta saabudes: “Luban endale, et sellel aastal toitun tervislikumalt ja teen rohkem trenni.” Õigepea see ununeb ja varasem elurütm jätkub. Kindlasti on tekkinud...

Intervjuu: Vitamiin D staatus – mõju kehalisele töövõimele ja treeningu efektiivsusele

Jaanuarist alustati teadusliku uuringuga "Vitamiin D staatus: mõju kehalisele töövõimele ja treeningu efektiivsusele meessoost indiviididel sõltuvalt vanusest". Uuringusse oodati osalema terveid mehi vanuses 55-65 eluaastat, kes on aktiivse eluviisiga, kuid kes...

Terviseinfo.ee: Tervislik töölõuna

Töölõuna puhul on meil enamasti valida nelja võimaluse vahel: süüa söögikohas, mis asub töökohas või selle lähedaltellida toit töökohalevõtta oma valmistatud toit kodust kaasa...

Pühade ellujäämiskursus

Jõulud on ühest küljest armas, teisest küljest äärmuslik püha. Selle mõne nädalaga tehakse endaga asju, mis tavaolukorras lõppeksid suurte süümepiinadega. Aga mitte jõulude ajal.